男性も子供も美味しい“玄米”の炊き方知りたい!?
玄米好き〜という方が増えていますが、「家族は…」ということありますよね
でもね、洗い方と炊き方を変えたら喜んでもらえる玄米が炊けるようになっちゃうんです
炊いてる間に美味しいお味噌汁の作り方も紹介してます！
動画の流れ
- 自己紹介
- 8:00〜 今日の目標宣言
- 11:00〜 炊いてみよう！（洗い方）
- 表面に浮いてくるお米は？
- 浸水するのはなんで？
- 18:30〜 炊いてみよう！（炊き方）
- お水の量は？
- あずきを入れるのは？
- 炊いた後おいた方がいい？
- 圧力鍋がいい？
- 29:30〜 みんなで炊き始め♪
- 39:30〜 なんで？タイム
- 50:00〜 美味お味噌汁 紹介☆
- 玉ねぎを炒めるポイント
- お味噌の入れ方
- 味噌やお出汁の話
- 1:00:00〜 食べよう！＆ＱAタイム
- 発芽玄米、ローカット玄米って？
- 現代日本人が知らない糖尿病NG食材 （卵鶏肉・乳製品・生果物・小麦）
- ごあいさつ、おすすめ商品紹介
動画の中でおすすめしている食材は
＼ こちらからご購入いただけます！ ／
（みそ、昆布、椎茸）
（玄米１kg、2号パック全5種類）
今回の玄米体験会の中で少しお話しさせてもらいましたが、治らないと言われている糖尿病を食事の力で治していく世界にするために、皆さんのお声を聞かせてもらうライブをFacebookで14日間やろうと思っています！
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